Как распознать и лечить пяточную шпору?

Многим людям известно такое неприятное явление, как пяточная шпора. Постоянная боль, похожая на вонзенный в пятку гвоздь, не позволяет вести привычный образ жизни. У человека меняется походка, он начинает прихрамывать. А при поражении обеих стоп – фактически не может передвигаться самостоятельно. В статье рассмотрены причины и симптомы пяточной шпоры, а также наиболее результативные способы избавления от данного недуга.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора — бытовое определение воспалительно-дегенеративного процесса в мягких тканях, которые окружают область пятки. Прежде чем разобраться в причинах возникновения этой патологии, следует понять, что собой представляет плантарная фасция и какова ее функция.

Итак, плантарной фасцией называют связку, поддерживающую свод стопы. Ткань фасции сильно натягивается и принимает на себя вес человека, когда он ходит. Травмы, интенсивные нагрузки на ноги, большой вес человека приводят к микроскопическим надрывам этой связки. Первое время она срастается самостоятельно, однако если негативное влияние имеет регулярный характер, то это закончится воспалением фасции. Данное явление носит название плантарный фасциит.

Со временем в пораженной зоне образовываются соли кальция, воздействующие на слизистые близлежащих тканей и вызывающие острую, схваткообразную боль. Это приводит к образованию остеофита. Слово произошло от древнегреческого языка и обозначает «остео» («кость») и «фитос» («растение»). Термин используется для названия аномальных костных наростов.

Фото пяточной шпоры

В народе такие образования получили характерное название – «шпоры». Их форма может быть шило- либо шиповидной. Новообразование порой достигает длины 1,5 см. Шпора может образоваться на одной или обеих пятках.

Данный недуг могут спровоцировать различного рода причины, это:

  • большая спортивная нагрузка надкостницы пятки;
  • генетическая предрасположенность;
  • продольное плоскостопие;
  • воспалительно-дегенеративные процессы;
  • микротравмы связки в зоне ее прикрепления;
  • травмы стопы или пятки;
  • переломы костей;
  • опухоли;
  • инфекции;
  • ношение сланцев либо высоких каблуков;
  • нарушение обмена веществ;
  • избыточный вес;
  • беременность;
  • болезни, изменяющие походку (подагра, артрит, сахарный диабет и пр.);
  • нарушение кровообращения, связанное с возрастными изменениями (поэтому чаще всего синдрому подвержены пожилые люди).

Зачастую болезненные ощущения в пятке могут свидетельствовать об иных недугах. Так может проявляться туберкулез костей, синдром Рейтера, остеомиелит, различные инфекционные заболевания (кишечные, урогенитальные) и др.

Симптомы пяточной шпоры на разных стадиях развития

Основной симптом остеофита – колющая либо сверлящая боль в пятке с внутренней стороны стопы, которая зачастую распространяется по всей стопе. Одни пациенты отмечают сильные болевые ощущения к концу дня, после длительного пребывания на ногах. Если на этом этапе не оказать нужную терапию, то боль появится даже в состоянии покоя.

У других пациентов возникает боль в пятке после сна с утра, а в течение уменьшается при хождении. Происходит это по той причине, что в течение ночного сна стопа человека расслаблена и фасция укорачивается, так как стопа находится под тупым углом к голени. А поскольку микроразрыв фасции срастается при ее укороченном виде, то утром при сгибе стопы снова возникают многочисленные микроразрывы. При ходьбе фасция растягивается и болевые ощущения уменьшаются.

Изменение походки относится ко второму симптому синдрома. Дело в том, что при ощущении дискомфорта в пятке человек старается ее разгрузить, распределяя вес тела на край стопы. Это не только кардинальным образом меняет походку, но и провоцирует развитие поперечного плоскостопия, косолапости и даже хромоты.

Также к симптомам пяточной шпоры относятся онемение конечностей и ограниченность движения.

Костное разрастание очень часто протекает бессимптомно. В иных случаях остеофит обнаруживается только во время рентгенологического обследования при диагностике совсем иного недуга.

Методы диагностики

Шпора внешне незаметна, однако в некоторых случаях она определяется надавливанием на пятку. Доктору недостаточного внешнего осмотра пациента, чтобы поставить правильный диагноз. После сбора анамнеза доктор назначает анализы крови, мочи, МРТ, рентген стопы, УЗИ пятки и т.д. Полезна информация, которую получают при помощи электронейрографии (ЭНМГ). Данный метод выявляет степень повреждения нерва.

Важно! Сила боли также связана с расположением шпоры. Боль интенсивнее, если нарост образовался рядом с нервными окончаниями.

Важно не только поставить точный диагноз, но и выявить причины недуга, степень его тяжести. Если диагностика покажет сопутствующие болезни, то доктор может направить больного на консультацию к другим специалистам.

Лечение пяточной шпоры

Терапия костного разрастания обязательно должна быть систематической и комплексной. Методы избавления от остеофита:

  • применение лекарств;
  • ортопедические средства;
  • специальные пластыри;
  • народные рецепты;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • хирургическое вмешательство.

Учтите! Фасция заживает очень медленно, порой несколько месяцев. Но своевременно начатая терапия может ускорить восстановительный процесс.

При лечении пяточной шпоры непременно нужен индивидуальный подход доктора к каждому пациенту. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, поскольку такое решение грозит повреждением мягкой ткани, либо частичной утратой подвижности, что только усугубит ситуацию.

Медикаментозные средства

Медикаментозное лечение направлено прежде всего на снятие воспалительного процесса. Подбирает его врач-ортопед. Нестероидные препараты (например, ибупрофен, кеторол, найз) снимают воспаление, облегчают боль, улучшают работу мышечно-связочного аппарата. Принимают их по 1 таблетке 1-2 раза в день, после еды. Курс – 5 дней.

Гели, настойки, примочки, мази, кремы и подобные лекарственные препараты наиболее эффективны только на ранней стадии болезни. Они также помогают снизить болевые ощущения и снять отек, при этом после них практически не бывает побочных эффектов.

Инъекция в пяточный сустав более результативна. Это очень сложный и болезненный метод лечения, который проводится только хирургом. Очень важно выбрать правильную дозировку препарата (противовоспалительного и обезболивающего) и ввести его точно. Ошибка чревата неприятными последствиями. К сожалению, одного укола будет недостаточно. Также нельзя злоупотреблять инъекциями, чтобы не разрушить фасцию.

Обратите внимание на следующие моменты:

  • Любой анальгетик – не лекарство, он лишь помогает устранить боль.
  • Частое применение одного препарата может вызвать привыкание к нему.
  • Если в инструкции к какому-либо лекарству описывается рассасывающий эффект, то это относится к рассасыванию солевых отложений, однако не самой шпоры.

К тому же, у любого медикамента имеется противопоказание – индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в его состав.

Ортопедические средства

Ортопедические подпяточники, стельки и другие изделия, корректирующие нарушения при костном наросте, способствуют равномерному распределению нагрузки по поверхности всей стопы. Они снимают болевой синдром, снижают потливость ног, а также устраняют риск появления продольного плоскостопия.

Стельки вкладывают в обувь. Они удерживают своды стоп в нужном положении. Их продают в аптеках, ортопедических и обувных магазинах. Но лучше сделать индивидуальный заказ в специализированной мастерской. Профессиональный мастер сделает предварительный замер и слепок стопы. Ношение такого изделия наилучшим образом отразится на коррекции дефектов стопы, имеющихся у конкретного пациента.

Подпяточник дает эффект на начальном этапе недуга. Он гораздо меньше стелек, поэтому его обратная сторона имеет клейкую поверхность, чтобы изделие не скользило и не меняло свое положение.

Имеется две разновидности подпяточников:

  • амортизирующие, имеющие в центре вкладыш;
  • силиконовые с бортиками, которые идеально фиксируют стопу. Их можно применять даже в обуви на каблуке.

У большинства подпяточников в районе пятки имеется выемка, что способствует уменьшению воздействия костного нароста на мягкие ткани при движении.

Эластичный бинт используют, чтобы обеспечить покой напряженных связок и мышц стопы.

Отличный эффект дают также такие корректоры плантарной фасции, как брейсы и страсбургский носок.

Лечебные пластыри от шпоры

Весьма удобны в использовании специальные пластыри (тейпы), фиксирующий стопу в нужном положении. Техника их нанесения называется тейпированием.

Один из способов такого нанесения приведен ниже:

  • Тремя пластырями зафиксировать голень под углом 90°.
  • Первый отрезок пластыря идет по длине подошвы.
  • Второй – перпендикулярно первому.
  • Третья лента приклеивается диагонально вдоль подошвенного свода.

Тейпирование обычно дополняют гимнастическими упражнениями и массажем.

Народные средства

Народные средства лечение пяточной шпоры результативны только на начальном этапе развития заболевания. В их состав входят средства на основе натуральных составляющих.

  • Лечебным свойством обладает натуральный мед и пшеничная мука, взятые в пропорции 1:1. Сперва необходимо попарить ступню в горячей воде. После приложить к пятке медово-мучную лепешку. Курс – не менее недели.
  • Луковая шелуха также является действенным средством при костном наросте. Предварительно залить шелуху уксусом и настаивать ее 1,5 декады. Наложить на проблемную зону слой шелухи, обмотать ее полиэтиленом и утеплить. Проводить процедуру рекомендуется на ночь.
  • Очистить 1 головку репчатого лука и разрезать его на две половинки. Положить в стеклянную емкость (объемом 0,5 л), залить уксусом и выдерживать 24 часа в теплом месте. Каждое утро и вечер прикладывать листочек лука к шишке, зафиксировав его бинтом.
  • Отварные горячие очистки от картофеля высыпать в металлический тазик и разминать ногами, до полного остывания картофельной кашицы. Затем на сухой подошве ног нарисовать йодовую сетку и утеплить их теплыми носками. Выполнять не менее 7 раз.
  • Растворить в уксусе 2 ингредиента: сырое яйцо и слегка растопленное сливочное масло (200 грамм). Выдержать состав 3 дня в темноте. Смазывать пораженные остеофитом зоны.

ЛФК при шпоре

Лечебная гимнастика при костном разрастании дает ощутимый эффект. Если профессиональные занятия спортом способны усугубить болезнь, то специальный комплекс упражнений вместе с основной терапией помогут избавиться от данного недуга. Регулярные занятие ЛФК улучшат кровообращение в тканях и их растяжимость, благодаря этому фасция приобретет нужную длину и станет крепкой, а костное разрастание начнет уменьшаться.

Внимание! Если при выполнении физических упражнений возникает невыносимая боль, то их интенсивность необходимо снизить, но занятия продолжить.

Лечебную гимнастику при остеофите следует совмещать с ношением ортопедических стелек. Помимо этого, тейпирование (наложение фиксирующих лент) и массаж стоп снимут отек, а также поспособствуют растяжению подошвенной связки.

  • Разминка разогреет мышцы, благодаря чему тренировка не будет болезненной. Ее можно делать в любом положении: лежа либо сидя. Потяните на себя носок до упора, задержав так стопу на 8–12 секунд. Длительность выполнения – 12 раз.
  • Зафиксировать на подошвенном своде шарф, скрученный жгутом, затем аккуратно потянуть к себе. Это создаст нужное давление на зону перед пяткой.
  • Сидя на стуле, зафиксируйте скалку или мячик в подошвенном своде. Перекатывайте инвентарь сначала к пятке, затем – к пальцам.  Данное упражнение повысит тонус фасции. Время выполнения процедуры не ограничено.
  • Выполнять это упражнение разрешается, смотря телевизор либо читая книгу. Сядьте и расстелите на полу не плотный, а облегченный кусок материи. Пальцами ног перебирайте его чтобы он сложился в «гармошку». Данный элемент гимнастики хорошо разработает фасцию. Выполнять примерно 17–18 минут.
  • Исходное положение: сидя на стуле. Положить на пол мелкие предметы (пуговицы, монеты). Собирайте их пальцами ног и складывайте в баночку либо корзинку. Выполнять 10–15 минут.

Таким образом регулярная лечебная физкультура придаст фасции гибкость, поможет избавиться от шпор и снизит риск рецидива. Качество жизни вернется на прежний уровень.

Физиотерапия

Современная медицина предлагает множество физиотерапевтических методов избавления от шпор. К примеру, минеральные ванны помогают снять отек. Благодаря электрофорезу или тепловым компрессам из пораженного места выводятся токсичные продукты. К тому же, электрофорез ускоряет доставку лекарств в область воспаления.

Ультразвук при шпоре

Отличный результат дают следующие физиотерапевтические процедуры:

  • ультразвук;
  • бальнеотерапия;
  • магнитотерапия;
  • инфракрасноеиультрафиолетовоеизлучение;
  • рентгенотерапия.

К самым действенным методам следует отнести лазер и УВТ.

Хирургическое вмешательство

Полностью убрать пяточную шпору за короткий промежуток возможно только операцией. В остальных же случаях потребуется продолжительное лечение. При решении удалить остеофит хирургическим путем доктор учитывает не столько возраст больного, сколько общее состояние его здоровья.

Предупреждение! Если пациент не погасит амортизационную нагрузку на проблемный участок стопы, то и после удаления шпоры будет происходит рецидив.

Как же предупредить появление костного нароста? Для этого необходимо не перегружать ноги, следовать здоровому образу жизни, избегать травм костей и суставов. Очень важно следить за питанием, употребляя продукты, содержащие витамин D, а также полный комплекс микроэлементов.

К профилактическим мерам также относятся:

  • похудение;
  • отказ от узкой обуви;
  • ношение ортопедических стелек.

Таком образом, предупредить появление пяточных шпор всегда проще, чем их вылечить. А уж если данный недуг образовался, то поможет от него избавиться консервативное лечение и ортопедические приспособления. Отдельно взятая некомплексная терапия будет приводить к рецидиву. Также следует лечить основное заболевание, которое приводит к остеофиту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *