Отек ног в области стопы: причины, диагностика, лечение

Нарушение оттока крови и чрезмерное накопление жидкости в нижних конечностях провоцируют появление отеков. Этот коварный симптом может подстерегать абсолютно любого здорового человека.

Рассмотрим причины возникновения отеков ног в области стопы и способы их устранения, условно поделив их на две группы: отеки временного и постоянного характера.

otek-nog-v-oblasti-stopy

Причины отека стоп временного характера

Большая нагрузка на конечности или ее полное отсутствие

У каждого человека свой ритм жизни. Одни люди в силу своей профессии вынуждены много часов подряд проводить стоя. Другие ведут преимущественно сидячий образ жизни. Однако и те, и другие подвержены проявлению отечности стоп. Причина проста – нарушение обменных процессов в организме. Выход – найти золотую середину в повседневной активности.

Нюанс! Особенно пагубно действует привычка сидеть со скрещенными ногами.

Очень часто для решения проблемы достаточно хорошо выспаться и наутро отеков не будет видно.

Полученная травма

Перелом, вывих, трещина, растяжение или разрыв связки или даже ушиб могут быть причиной отека ноги в области стопы. Только после периода реабилитации можно заметить, что симптом постепенно уходит.

Нарушение водного режима

В день здоровый человек должен выпивать 1,5–2 литра воды. Однако если злоупотреблять соленым, копченым, жирным, то для утоления жажды будет требоваться все больше и больше выпитого. При таких условиях организм не сможет успешно справиться с выводом жидкости. А значит, вода будет задерживаться в области конечностей.

Отеки стоп при беременности

Редко когда этот нежный период у женщин обходится без отеков. Причина известна – давление увеличенной матки. Чем больше срок беременности, тем, соответственно, сильнее проявляются отеки.

Однако под наблюдением участкового гинеколога, который корректирует питание и физические нагрузки, осложнений не должно быть.

Неудобная обувь

Зачастую подвержены отекам стоп женщины, у которых на первом плане стоит красота, а только потом удобство. Высокий каблук и тесная обувь нарушают правильную циркуляцию крови, что и способствует появлению симптомов.

Главная особенность отеков временного характера в том, что с ними легко справиться, если должным образом уделить внимание этому вопросу.

Причины отеков стоп ног постоянного характера

Отечность стоп постоянного характера – это первый звоночек, который говорит о серьезном заболевании в организме. Решить проблему простым отдыхом здесь не удастся. Только определив первопричину заболевания, под наблюдением доктора можно приступать к лечению.

Рассмотрим, что же служит причиной такого рода отеков стоп:

Прием лекарственных препаратов

Индивидуальная непереносимость определенных компонентов медикаментов может спровоцировать отеки конечностей. К ним относятся:

  • гормональные препараты;
  • антидепрессанты;
  • стероиды;
  • лекарства от повышенного давления.

Хронические или приобретенные болезни

В эту группу входит ряд заболеваний:

  • болезни сердца;
  • варикозная болезнь, тромбофлебит;
  • сахарный диабет;
  • патологии печени (цирроз) и почек;
  • нарушение в работе щитовидной железы;
  • ожирение.

Нарушение оттока лимфатической жидкости

Происходит вследствие нарушения работы в сосудах или удаление лимфатических узлов.

Способы диагностики отеков ног в области стопы

Диагностику отеков может проводить только квалифицированный врач (зачастую это травматолог или флеболог).

Записавшись на консультацию, нужно быть готовым ответить на следующие вопросы:

  • Когда проявилась отечность ног в области стопы?
  • Как долго в день вы находитесь в одном положении тела?
  • В какое время суток особенно тревожит отечность?
  • Занимаетесь ли вы спортом?
  • Как ведут себя вены в области отека?
  • Какой ваш рацион?

После сбора анамнеза врач проводит визуальный осмотр пациента. В зависимости от видимых причин появления отеков специалист назначает диагностику. В нее может входить:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • коагулограмма;
  • биохимический анализ крови;
  • МРТ (магнитно-резонансная томография);
  • УЗДС (ультразвуковое исследование сосудов);
  • ЭКГ (электрокардиография);
  • определение уровня гормонов.

Результаты обследования смогут точно определить характер и причину возникновения недуга. После назначенного лечения врачом только от пациента зависит, насколько быстро он сможет справиться с отечностью в области стоп.

Что делать, если отекают стопы?

Отек – не болезнь, а лишь симптом определенного заболевания. Выяснив причину болезни, можно бороться с ее последствиями. В случае если отечность имеет временный (эпизодический) характер, можно прибегать к лечению в домашних условиях.

Физические нагрузки

В течение дня рекомендуется выполнять несложный комплекс упражнений:

  • ходьба по несколько минут вдень на цыпочках;
  • попеременное сжимание и разжимание пальцев;
  • с помощью пальцев ног пробовать доставать мелкие предметы;
  • подпрыгивание на цыпочках;
  • круговые вращения ступнями.

Интересно! Аквааэробика – самый подходящий вид спорта для борьбы с отеками ног в области стопы. С одной стороны, давление воды не позволяет сосудам расширяться, с другой стороны, все тело находится в активном движении.

Массаж

Разминать стопу необходимо интенсивно, круговыми движениями начиная от пальцев ног и заканчивая щиколоткой. Важно уделять внимание всей стопе. Как показывает практика, эффект от массажа удваивается, если использовать кусочек льда.

Контрастный душ

Лучшая профилактика отеков стоп, которая может быть – контрастный душ. Одним выстрелом он убивает 2 потенциальных недуга: отечность и варикоз. Попеременно нужно держать ноги под холодной и теплой водой. По 3 минуты смены температуры воды будет достаточно.

Ванночки

Травяной сбор

Ромашку, мяту или березовые листья залить кипятком и дать 15–20 минут настояться. Влить отвар в теплую воду. Принимать ванночки до полного остывания воды.

Не менее эффективен и другой вариант. Ягоды можжевельника смешать с разведенной в воде морской солью (пропорция 1:1), добавить 1 ст. л. горчицы и 2 ч. л. питьевой соды на литр воды.

С морской солью

С морской солью ванночки также обладают прекрасным эффектом, зависимо от концентрации соли и температуры воды. На литр воды порция соли должна быть не меньше 25 гр.

Важно! Ванночки с морской солью необходимо принимать ежедневно (на протяжении двух недель).

Народные рецепты

Существуют давно проверенные народные средства, которые могут помочь, если отекают стопы. Таких рецептов предостаточно, предлагаем рассмотреть самые эффективные из них:

  • Касторовое масло (2 части) + скипидар (1 часть). Разогретое теплое масло смешиваем со скипидаром и натираем обильно стопы. После утепляем стопы, одев носки;
  • Сырой картофель и свеклу натереть на мелкой терке, приложить к отечным участкам и сверху зафиксировать целлофаном. Поверх обмотать махровым полотенцем;
  • Смешать оливковое и камфорное масло в одинаковых пропорциях и энергично растереть стопы. После надеть хлопковые носки, а сверху шерстяные. Для видимого эффекта необходимо проводить процедуру ежедневно.

Мази и гели

С отеками справляются «на ура» следующие венотоники:

  • Гепариновая мазь – помогает наладить правильно кровообращение, снимает болевые ощущения, обладает противовоспалительным свойством;
  • Гели «Венитан», «Лиотон» и «Троксевазин» – укрепляют стенки сосудов и капилляров, обладают охлаждающим действием;
  • Гель «Эсcавен» – укрепляет стенки вен, устраняет микротромбы.

Наносить гель (мазь) нужно тонким слоем, круговыми движениями втирая в сухую кожу.

Применение гелей вместе с компрессионным трикотажем – гольфы, колготки – удваивает эффект. Он сдавливает конечности и тем самым не дает стопам отекать. Профилактическое компрессионное белье можно приобрести в аптеке или специализированном магазине без рецепта врача.

Профилактика отечности стоп

Не существует лучшего способа лечения, чем профилактика. Развитие отеков стоп вполне можно предупредить.

Предлагаем вашему вниманию простые, а главное, действенные советы:

  • Отрегулировать употребление жидкости до 1,5–2 литров;
  • Обрести привычку ополаскивать с утра ноги холодной водой, а вечером принимать контрастный душ;
  • Избавиться от привычки сидеть в положении нога на ногу;
  • Если работа сидячая, лучше ноги положить на небольшое возвышение (например, подставив стульчик);
  • Сказать твердое «да» здоровому питанию, а значит, меньше соли, жареной, копченой, сладкой пищи и алкоголя;
  • Во время сна рекомендуется подкладывать подушку под ноги, тем самым откорректировав циркуляцию крови в области стоп;
  • Принимать комплекс витаминов (В, С, Е) для укрепления стенок сосудов и улучшения кровообращения;
  • Сидя за столом, делать перерывы каждые полчаса, чтобы размять стопы. Можно сделать несложные упражнения, о которых упоминалось ранее;
  • Больше двигаться. Везде, где есть возможность пройтись, нужно ее использовать. Пешие прогулки – лучший способ профилактики отеки стоп;
  • Курение разрушает коллаген, который участвует в строении стенок сосудов. Бросив курить, можно решить ряд потенциально опасных недугов, помимо отечности;
  • Правильно подбирать предметы гардероба: обувь, колготки, носки. Если существует опасность развития отечности в области стоп, здравый смысл должен взять верх и сделать выбор в пользу комфорта и удобства;
  • Ноги нуждаются в отдыхе. Желательно снимать обувь при первой удобной возможности и делать легкую разминку или массаж.

Эти простые рекомендации будут полезны как для людей в зоне риска, так и для тех, кто уже столкнулся с проблемой отеков. В случае их выполнения результат трудов не заставит долго на себя ждать.

Вооружившись знаниями о причинах, способах диагностики, лечении и профилактики отеков в области стоп, можно значительно упростить себе жизнь. Предупредить или победить любой недуг, который провоцирует появление отеков, легко, если уделить должное внимание проблеме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *