Что делать, если подвернул ногу и опухла щиколотка?

Каждый человек в повседневной жизни подвержен риску получения различных травм. Всего, что может произойти, просто не перечесть: переломы, вывихи, ожоги, ушибы, порезы. Повышенным травматизмом отличается осенне-зимний период, когда люди становятся более неуклюжими в громоздкой теплой одежде и обуви, не говоря уже об опасностях, поджидаемых на обледенелых и заснеженных участках дорог. Наверное, чаще всего возникает проблема, когда человек подвернул ногу и опухла щиколотка. В этом случае хорошо бы обладать навыками оказания первой медицинской помощи, особенно если не получается сразу обратиться за помощью к медикам.

Почему опухает подвернутая нога

Среди возможных последствий подвернутой ноги и причин того, почему опухла щиколотка, наиболее распространены следцющие:

Вывих

Вывихом ноги называют изменение, которые сопровождаются резкой болью, затруднением движения, очагами отечностей и деформацией. На травму указывают следующие симптомы:

  • ощущение резкой боли сразу после травмы;
  • очень быстро может поменяться форма сустава;
  • ограниченное или затрудненное движение;
  • состояние онемения поврежденных участков ноги из-за зажатых нервных окончаний;
  • опухшая щиколотка.

Опухшая щиколотка может указывать на вывих какой-либо части стопы, а пострадать при этом может:

  • таранная кость;
  • плюсневая и предплюсневая кость;
  • голеностопный сустав;
  • подтаранный сустав;
  • пальцы ног.

Похожими симптомами сопровождаются растяжения и подвывихи. Их можно отличить от вывиха самостоятельно, но окончательно и однозначно диагноз может поставить только врач- травматолог.

Растяжение

Растяжением называют такую травму ноги, которая возникла в результате перерастяжения связки. Недуг может сопровождаться некритичными порывами волокон связки. Реже – в особо тяжелых случаях – травма оканчивается полным разрывом или отрывом от кости. На растяжение часто указывают обширные припухлости и кровоподтеки.

Подвывих

Подвывихи считаются относительно небольшой травмой с сохранением точек соприкосновения суставов, при отстранении друг от друга их поверхностей. При этом наблюдается небольшое затруднение движения, тупая боль, носящая периодичный характер. Подвывихи проходят на фоне довольно размытой клинической картины. Люди ошибочно могут приписывать подвывих ноги затеканию, резким поворотам конечности, продуванию сквозняком и переохлаждению.

Точный диагноз устанавливается путем применения современных методик диагностики в виде рентгена и компьютерной томографии.

Возможными последствиями вывихов ноги, если существенно повреждены кровеносные сосуды и нервы, могут стать развития гнойных артритов. Вывих тазобедренного сустава нередко приводит к сдавливанию бедренной артерии, что может повлечь за собой к серьезному нарушению кровообращения ноги.

Специалисты считают, что если не вправить вывих в течении 2-х часов после травмы, то полное излечение будет усложнено, и до этого времени будет наблюдаться укорочение конечности и сильная боль при попытке полноценно встать на ногу.

Что делать, если подвернул ногу и опухла щиколотка

Первая доврачебная помощь

До того, как больной будет доставлен в больницу, ему необходима первая доврачебная помощь. От правильных действий будет зависеть, насколько легко и быстро придет полное выздоровление. Что нужно делать в домашних условиях, если подвернул ногу?

Поврежденной ноге нужно обеспечить полный покой. Затем конечность должна быть зафиксирована при помощи эластичного бинта или, в крайнем случае, кустка материи. Более надежно получится зафиксировать ногу, если ее прибинтовать к доске.

На больную часть ноги нужно положить лед, а если его не оказалось под рукой, то смоченную в холодной воде ткань. Не стоит пробовать вправить вывихнутый сустав самостоятельно, это может привести к осложнениям. Такие манипуляции должен проводить травматолог, после того, как поставит точный диагноз, опираясь на рентгеновские снимки.

В травмпункте

Для облегчения страданий больного вправка проводится под наркозом. При сильных вывихах накладывают гипс. Все это время больной должен следить за нагрузкой на больную конечность, на нее запрещено полноценно наступать из-за риска повторного смещения. Если пациент жалуется на сильную боль – ему назначают обезболивающие и противовоспалительные медикаменты.

В некоторых случаях требуется оперативное вмешательство. Это становится необходимым, когда диагностировано серьезное повреждения:

  •  суставной капсулы;
  • связочного аппарата;
  • нервных окончаний;
  •  а также, если после снятия гипса нога снова деформируется.

Как правило, после этого доктор назначает специальную мазь, соблюдение постельного режима, а также рекомендует свести к минимуму любые нагрузки на поврежденную конечность. Для комфортного и мягкого выздоровления травматологи советуют носить в течение года после травмы специальную ортопедическую обувь.

После снятия гипса следующим этапом терапии является назначение лечебной физкультуры. Физиотерапия нужна для того, чтобы мягко разработать атрофированный сустав, укрепить и повысить эластичность сухожилий. В качестве профилактики лечащий доктор рекомендует занятие физкультурой и в дальнейшем.

Лечение подвернутой ноги в домашних условиях

Лечение пострадавшей конечности в домашних условиях можно начинать только после снятия гипса. Очень эффективно применение согревающих процедур. Советы от народной медицины для снятия болевых ощущений и ускорения процесса выздоровления:

  • компрессы на основе имбирного отвара;
  • растирания с помощью согревающих мазей;
  • теплые солевые ванночки;
  • 15-минутные горячие ванночки на основе хвойного отвара;
  • растирания спиртовой настойкой арники;
  • применение согревающих компрессов из спиртовых настоек прополиса, чистотела, календулы;
  • массаж области вывиха в виде легких круговых движений;
  • пострадавшую ногу нужно держать в приподнятом положении, на подушке или валике.

Все эти средства одинаково хороши, но в любом случае в первую очередь нужно знать точный диагноз и получить первую помощь специалиста, который точно определит, что делать, если подвернул ногу и опухла щиколотка в каждом конкретном случае.

Профилактика вывихов и растяжений стопы

В зону риска автоматически попадают люди с малоподвижным образом жизни. Чтобы свести к минимуму риск вывиха нижних конечностей, не стоит носить очень высокие каблуки и платформу. При покупке новой пары обуви, нужно уделять столько времени для примерки, сколько потребуется для того, чтобы понять, удобна ли колодка.

Помимо рекомендаций, которые касаются правильного выбора обуви, врачи советуют более ответственно относиться к составлению своего рациона. В ежедневное меню каждого человека должны быть включены продукты, богатые кальцием и витаминами. Кости и суставы должны укрепляться как изнутри, так и снаружи.

Для хорошего общего самочувствия и здоровья суставов и мышц человек должен получать частые, но в меру щадящие физические нагрузки. Тренированные ткани более эластичны и менее подвержены травматизму.

Элементарные правила и бережное отношение к себе, позволят избежать таких неприятностей, как вывихи и растяжения:

  • не стоит ходить слишком быстро, нужно смотреть под ноги;
  • если человек спускается с лестницы, то он должен держаться за поручни;
  • бег за транспортом тоже может закончиться плачевно;
  • чтобы сэкономить время и не обходить далеко, не стоит прыгать с высоких платформ и перелезать через заборы.

Как правило, человек, который подвернул ногу, становится более осторожным. Еще очень свежи воспоминания о болезненных и неприятных ощущениях и дискомфорте. Повторная или же плохо залеченная травма способна перейти в хроническую форму. Это означает, что болевые состояния будут сопровождать человека всегда. Вот поэтому при первых симптомах вывиха ноги нужно незамедлительно обращаться к медикам.

Пострадавший не только на время теряет возможность вести полноценную активную жизнь, но и почти все время чувствует неприятные ощущения в ноге. Случается, что из хрящевой поврежденной ткани образовывается рубец. Это последствие – прямое показание оперативного вмешательства.

Меры предосторожности во избежание вывихов достаточно просты. К сожалению, некоторые люди часто ими пренебрегают, а соблюдать их начинают, только испытав все неприятности от травмы. Так как конечности состоят из множества хрящей, суставов и костей, то они достаточно хрупки. А недостаток кальция и тренировок делает их еще более уязвимыми. Поэтому нужно своевременно вносить корректировки в образ жизни и быть осторожными.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *