Растяжение связок голеностопа: причины, симптомы, лечение

Ни один человек не застрахован от различных повреждений и травм. Резкий неудачный поворот или движение, ушиб или падение – все это может стать причиной травм. Самая большая нагрузка приходится на связки голеностопа, именно поэтому они чаще страдают. Одним из самых распространенных повреждений связок стопы считается растяжение.

Причины возникновения растяжения связок голеностопа

Ситуации, при которых травмы ног наиболее возможны:

  • неудачный прыжок;
  • подворот ноги;
  • спуск со ступенек;
  • падение на скользком льду.

От всего этого может возникнуть растяжение связок стопы. Само по себе растяжение – это не удлинение мышц связки, а микроразрыв мышечных волокон. Это причиняет много неудобств и боли.

Причины растяжения:

  • чрезмерное натяжение связок;
  • плоскостопие и деформации свода стопы;
  • сильная нагрузка на стопу от занятия спортом, бега или долгой ходьбы;
  • превышение нормы массы тела;
  • ослабление связок из-за недавно перенесенных травм и повреждений;
  • изменения костно-суставного аппарата стопы из-за проявлений артроза и артрита.

Степени растяжения связок голеностопа

1 степень. Микроразрыв мышечных волокон при общей цельности ткани.

Жалобы:

  • боль,
  • небольшая отечность.

2 степень. Множественные массовые разрывы волокон.

Жалобы:

  • сильная боль,
  • возможны подкожные кровоизлияния,
  • невозможно ходить и стоять на ноге.

3 степень. Полное растяжение.

Жалобы:

  • интенсивная боль,
  • подкожный кровоподтек.

1 и 2 степени заболевания лечатся медикаментами в течение 2 недель. После чего возвращается двигательная функция. 3-я степень растяжения не предусматривает восстановления без проведения хирургических операций.

Симптомы растяжения связок стопы

  • различного характера и силы боль;
  • подкожные кровоизлияния;
  • отек;
  • различные степени покраснения кожи в месте растяжения;
  • повреждённое место может иметь повышенную температуру;
  • невозможно ходить и даже наступать на больную ногу.

Важно!  Данные симптомы схожи с симптомами других заболеваний, таких как вывих, перелом. Следует учитывать то, что симптомы растяжения не всегда проявляются сразу, а могут заявить о себе спустя некоторое время. Для того, чтобы правильно поставить диагноз и исключить возможные разрывы связок стопы, необходимо проконсультироваться у хирурга-травматолога.

Специфические симптомы, которые помогут отличить растяжение от других диагнозов.

  • болевые симптомы нарастают или проявляется в течение первых трех дней после травмы;
  • ногой трудно двигать;
  • при прощупывании места травмы ощущается болезненность;
  • боль усиливается к вечеру.

Лечение растяжения связок голеностопа

Первая помощь

Чем раньше начать лечение, тем быстрее пройдут неприятные ощущения от растяжения.

В домашних условиях при растяжении связок стопы следует:

  • сохранить неподвижность ноги;
  • положить ногу на возвышение для оттока крови;
  • приложить холод (лед) к месту повреждения.

Если не соблюдать режим покоя при травме связок, можно невольно усилить повреждения и на выздоровление потребуется больше времени и сил. Желательно не только избегать нагрузки на больную ногу при ходьбе, но и вообще исключить любое движение.

Для сохранения стопы в неподвижном состоянии можно воспользоваться перевязкой эластичными бинтами. Важно следить, чтобы нога не была пережата, иначе можно спровоцировать нарушение кровообращения и ухудшение симптомов.

Приложение льда или холодного компресса к месту травмы поможет снять отек и уменьшит воспаление, а также снизит прогрессирующее подкожное кровоизлияние. Держать компресс на ноге надо не более четверти часа.

Обязательно следует поместить ногу на возвышение. Это поможет снизить кровоток в повреждённом месте, уменьшить отек.

Важно! При травмах любого типа, в том числе растяжении связок голеностопа, нельзя прикладывать к поврежденному месту тепло. Этим вы рискуете спровоцировать усиление кровообращения в больной области. А значит, вызвать дополнительные кровоизлияния, отек, гиперемию, местное усиление температуры, а также воспалительный процесс, способный сильно ухудшить положение.

После всех проведенных процедур нанесите визит врачу-травматологу. Он правильно поставит диагноз и назначит эффективное лечение, которое поможет справиться с проблемой за минимальный срок.

Медикаменты

Для снятия воспаления уменьшения боли используются анальгетики и противовоспалительные препараты:

  • Индометацин
  • Диклофенак
  • Нурофен
  • Пироксикам
  • Найз
  • Нимид
  • Кетанов
  • Мелоксикам.

При повышении температуры в области травмы и для снятия отека используются охлаждающие вещества, например, Хлорэтил.

Для улучшения венозного оттока рекомендуются мази:

  • Троксевазин
  • Троксерутин
  • Индовазин
  • Лиотон.

При сильных болях – обезболивающее:

  • Блокада инъекций новокаина и лидокаина
  • Бензокаин.

Мази с обезболивающим эффектом:

  • Финалгель
  • Вольтарен
  • Диклофенак гель
  • Фастум гель
  • Долгит.

Для адаптации стопы после полного устранения заболевания, а так же для стимуляции восстановительных процессов в тканях и нормализации кровообращения используются мази со змеиным и пчелиным ядом:

  • Апизартрон
  • Випросал.

При сильном и прогрессирующем воспалении мышечной ткани вводятся антибиотики для приема внутрь:

  • Амоксициллин
  • Ампициллин
  • Пенициллин.

Для ускорения восстановления тканей, а также системы кровообращения:

  • Комплекс витаминов B
  • витамин A
  • витамин C
  • рутин.

Народные средства лечения растяжения связок ноги

Народные средства при лечении травм ног очень популярны. Они не оказывают токсического действия на организм и используются как вспомогательные методы.

  • Аппликации из глины. Глину надо развести до состояния густой массы. Наложить на поврежденную часть ноги и обмотать бинтами. Слой глины должен быть достаточно толстым — до 2 см. Такой компресс держат в течение двух-трех часов. Он хорошо снимает воспаление, отек и рассасывает подкожные гематомы.
  • При растяжениях очень помогают ванночки с морской солью. Их нужно применять дважды в день: утром и вечером, разводя три столовых ложки морской соли в 10 литрах воды. Следите, чтобы вода полностью покрывала повреждённый участок. Ноги держат в соленой воде 15 – 20 минут.
  • Полезно использовать для компрессов отвар из трав: календулы, ромашки, подорожника и мяты. Все компоненты смешать в равных пропорциях — по 1 чайной ложке — и залить стаканом крутого кипятка. Когда настой из трав станет крепким, следует процедить его и смочить салфетки. Компресс держать на ноге в течение 20-30 минут.

Процедуры

Физиотерапевтические процедуры дополняют лечение растяжения связок голеностопа и способствуют быстрому выздоровлению.

  • Электрофорез.
  • Ультрафиолетовое облучение.
  • Магнитотерапия.

В тяжелых случаях растяжения и при полном разрыве связок стопы применяется хирургический метод лечения по соединению связок или вживление имплантат.

Реабилитационный период

Для успешного восстановления двигательной функции ноги после всех медикаментозных или хирургических процедур необходимо провести реабилитационное восстановление. Оно осуществляется как в условиях стационара, так и амбулаторно.

Используются:

  • лечебный массаж
  • электрофорез
  • лечебная гимнастика, развивающая полноценные движения стопы
  • лазерная терапия
  • магнитотерапия
  • лечение ультразвуком
  • лечение парафиновыми ваннами и озокеритом.

Правильно выбранная программа реабилитации и применяемые в комплексе меры помогают полностью восстановить стопу после травмы, а также проводить последующие нагрузки на ноги, например, спортсменам.

Возможные осложнения в результате растяжения связок стопы

Недостаточно функциональное лечение или его отсутствие приводит:

  • к нарушению здоровой двигательной активности суставных механизмов
  • неправильному сращиванию связок
  • воспалению внутренней раны
  • проникновению инфекции в кровь,
  • воспалительному процессу во внутренних тканях околосуставной области: хрящах, мышцах, костях.

Всё это может нанести непоправимый ущерб здоровью человека и полностью лишить его возможности ходить.

Профилактика повторных растяжений

Меры профилактики:

  • избавление от лишнего веса, который может стимулировать излишнюю нагрузку на связки
  • выбор удобной обуви, исключающий возможность подвернуть ногу
  • избегать злоупотребления ходьбой, бегом, прыжками
  • упражнять связки и мышцы с помощью последовательных физических нагрузок
  • при плоскостопии носить специальные стельки или ортопедическую обувь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *